О себе

Меня зовут Елена, я инструктор Кундалини и Хатха йоги, практикую разные направления йоги уже более 7 лет. Имею большое количество знаний и рабочих инструментов для тела, ума и психики. Предпочтение мое отдано Кундалини йоге, практикую её уже более 4х лет, уверена в этой практике, считаю ее самодостаточной и действенной, очень люблю Хатха йогу за ее богатый арсенал Асан и практик для тела, и уже 3 года делюсь своими знаниями с вами, как преподаватель.

Предметы

• Йога

• Кундалини-йога

  Кундалини йога считается одним из самых «быстрых» направлений йоги. Ее первые результаты вы ощутите уже после первого занятия. Практика кундалини йоги поможет: * укрепить физическое тело, * работа с эндокринной, нервной и лимфатической системами организма * повысить гибкость и выносливость; * переместить внимание внутрь себя, находя там ответы на все вопросы; * принять и полюбить себя полностью; * научиться восполнять свой собственный запас энергии; * преодолеть свои страхи, предубеждения, неработающие установки и ограничения; * научиться присутствовать в настоящем моменте; * развить свою интуицию.

  
  

• Хатха-йога

  Классическая Хатха йога, основана на выполнении асан в статике, в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Освоение Дыхательных техник (Пранаям), которые можно будет использовать в дальнейшем самостоятельно. Заканчивается занятие глубоким расслаблением всего тела (Шавасана) Основа Хатха йоги в каждой тренировке заключается полной проработке тела за счет упражнений на спину, ноги, пресс и гибкости. Солнечная энергия - это энергия действия, бодрости и активности, Луна - спокойствия, нежности и творчества. Когда человек во всем стремится соблюдать баланс, его жизнь становится настоящей сказкой, а йога - один из инструментов, как этого достичь.

  
  

Образование

Проходила обучение на базе Федерации йоги в Москве, в Школе Кундалини йоги АмритНамСаровар у лучших преподавателей и продолжаю учиться у них. Также прошла Курс подготовки инструкторов Хатха йоги в “Guru Lab” Алексея Соколовского.

Опыт работы

Опыт в йоге 7 лет Преподаю 3 года

Методика

Индивидуально подходим к вашей ситуации. Подбираем практику под ваш запрос. В конце занятия глубокая релаксация.

Документы

• Школа Алексея Соколовского “GURU-lab” “Курс подготовки инструкторов Хатха йоги»