О себе

Приветствую вас! Меня зовут Дина, познакомимся ближе? Сейчас мне 24 года, но йогой занимаюсь уже 10 лет. Да, в мир йоги я окунулась в 14 лет, будучи неуверенным в себе, замкнутым подростком с диагнозом "остеохондроз шеи и вегето-сосудистая дистония". Ощутив на себе благостный эффект практик, я твердо решила, что хочу стать инструктором йоги, и таким образом помочь множеству людей здорово прокачать как тело, так и ум. Как только я закончила педагогический ВУЗ, начала проходить 9-месячный курс инструкторов по хатха-йоге в Академии Йоги РФ. Уже во время обучения на курсе начала вести онлайн-тренировки группе девушек и женщин (с января 2022 года), оффлайн-тренировки группе женщин с сентября, персональные занятия и продолжаю по сей день. Мне очень нравится быть инструктором йоги и постоянно улучшать свои профессиональные компетенции. Но больше всего в своей деятельности ценю то, как йога значительно улучшает качество жизни моих студентов.

Предметы

• Йога

• Хатха-йога

  - Силовая сбалансированная хатха-йога - Потоковая йога в стиле виньяса-флоу - Йога для детей и подростков

  
  

Образование

2021-2022 «Академия Йоги» - член международного Йога Альянса, международный сертификат «Преподаватель хатха-йоги»‎. 2016-2021 Башкирский государственный педагогический университет им. М. Акмуллы, Уфа Институт филологического образования и межкультурных коммуникаций, Иностранный язык

Опыт работы

Уже во время обучения на курсе начала вести онлайн-тренировки группе девушек и женщин (с января 2022 года), оффлайн-тренировки группе женщин с сентября, персональные занятия и продолжаю по сей день. Имею опыт работы с разными возрастными категориями и различными индивидуальными запросами по здоровью.

Методика

За 10 лет личной практики и год преподавания мой стиль преподавания формировался в сторону сбалансированной силовой йоги с элементами виньяса флоу. Каждое занятие - это потоковая виньяса-йога (плавный переход из одной асаны в другую), нацеленная на развитие вашей силы, гибкости и выносливости посредством проработки всех направлений подвижности тела (сгибание, прогибы, тазобедренные суставы, кор и балансы). Занятия будут гармонично сочетать в себе: динамику и статику, силовые, гибкостные и балансовые асаны, будут и дыхательные упражнения. Конечно, по традиции в начале занятий обязательно включается этап разминки, настроя на практику, затем сама последовательность асан, в конце мягкая заминка и полное расслабление.

Документы

• Сертификат 1 стр
• Сертификат 2 стр
• Международный сертификат на английском